女人在生完孩子之后，接下来面临的就是做月子，在此期间没有好好修养的话，会有很大的危害。对于平常的家庭来说，基本上都是生完孩子回到家中坐月子，但是很多明星艺人都选择在一些产后机构坐月子，费用是十分高的。

比如模特徐子淇，14年前与富商李家成结婚。5年后，徐子淇第三胎终于产下一个儿子，生完孩子之后，就立刻入住进了某知名医院的高档月子房，有18名护士轮流值班照顾，全程费用超过80万元。

如此高的费用已经足够一个普通家庭奋斗很多年了，还真是有钱想做啥就做啥啊！不都是一样坐月子吗？在哪些机构花那么多钱和在家中坐月子能有多大的区别？

在专业的机构坐月子，最重要的就是有人照顾啊，如果你在家，老公每天上班，没有人来照看你，很多事情都需要自己亲自动手去做，如此一来，很容易危害身体。在月子中心关键是环境比较安静，没有在家里面的时候那么吵闹，营养餐也是中心的专业人士搭配的，既能补充营养，也能有效抑制体重的增加。

尤其对于那些名人来说，身材是非常重要，毕竟是要靠此吃饭的，在那些工作人员的帮助下，他们可以很轻松的保持身材。要不然怎么每一个女明星生完孩子之后，再次出现在人们的视野中，都会感叹这身材完全像没生孩子一样，毕竟高价的月子费用不是白白往里面砸的。但是对于家庭条件并没有那么好的来说，还是不要盲目攀比，看到别人在月子中心，自己也想去。总而言之，看自己家的收入状况而定。

当然，不管是花高价，还是自己在家里面，总之都是为了身体更好，那么究竟该做些什么呢？

01心情好

坐月子的时候，需要注意的事项又很多，稍有不小心，就可能会给自己的身体造成不小的伤害。然而也因为很多产后的妈妈听说很多在月子期间的时候不能做的事情，所以一直处于很紧张的状态，生怕自己做错了什么，结果身体没有什么问题，却因为过度的担心，导致精神出现了问题。所以，妈妈们一定要听从正确的意见，不要一昧相信一些没有依据的事情，也不需要过分的担心。

02休息和运动相结合

很多产后的妈妈都一直躺在床上，什么也不做，其实这是一种错误的做法，坐月子期间，在屋里面休息确实是非常重要的，然而也应该适当的进行一些运动，假使一直在床上躺着的话，会给身体造成损伤，可以适当的在房间里面做一些简单的动作，把家里的窗户稍微打开一些，使得屋内空气流通，切记自己和孩子不要对着风吹。或者到户外去，毕竟外面比较空旷，环境比较好一些，而且可以吸收一些新鲜的空气，使心情好一点，还可以在小道上走一走，这些都是可以的。

03营养跟上

生产之后，妈妈的身体会非常虚弱，这个时候需要很多的养分补充，很多家庭却认识并不到位，以为多吃一些鸡鸭鱼肉就可以了，这样做只会导致身体里面的脂肪增多，其他需要的维生素、钙等并没有补充到位，这是一种不好的饮食方式，所以，产妇应该食物搭配均衡，荤素都有，一些水果也是不能缺少的。不要吃外面卖的一些快餐，也尽量少喝带有咖啡因的饮料，白开水即可。

04红糖水不要多喝

坐月子的时间为30天，很多生完孩子的人只知道要喝红糖水，一直喝到月子结束，不必这样做，反而喝的红糖水太多的话，容易导致恶露增多，对于喝红糖水到底要喝多少天还是需要结合自己的情况决定。

05保持洁净

因为坐月子的缘故，产妇们都会尽量不碰水，有很多人怕在此期间碰到水，会导致以后受凉，有这种担心也是比较正常的，毕竟很多过来人的经验，月子弄不好是会导致出现头疼的毛病的，于是妈妈们就不洗头，即使头发很痒了，也是非常痛苦的忍耐着。其实大可以不必这样做，卫生还是要讲究的，可以碰水，但是水不能太凉，在碰到水之后，马上擦干，不能因为不科学的措施，使得身体的清洁没有做好，又影响了身体的恢复。（作者：cmn22）

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